皆さんは日頃の生活で100%の力を出し切っていますか？人間は楽な方向にすぐ行ってしまう傾向がありますよね〜笑

自分自身に打ち勝つ為にメンタルもコントロールしなければならないです。

アライバルでは1時間のトレーニングだからこそ100%の力を出してトレーニングしてほしいと伝えています。頭も体もフル稼働するので、意外と疲れたって言う選手も中にはいます。

具体的にどの部分を100%の力を出せばいいのかわかりますか？

技術練習では特に「パスコン」です。常にステップを踏んで準備をし、パススピードを速く、止めて蹴るまでのスピードを速く、指定された場所に止める。これを意識高く1分間やるだけでも頭、体ともに鍛えれますし、息が上がるはずです。

これを30分やりなさい！と言えば小学生は保ちませんよね…

休憩しながらでいいので、1分間フル稼働して100%を出せれば必ず上達します。中々上達しない選手は反復回数が少なく意識が低い証拠です。後は継続性ですね。1日だけでは意味がありません。習慣化できるようにやっていきましょう！

今日は100%でトレーニングできたって自信をもって言える選手はチームに何人いるでしょうか？

コツコツ頑張りましょう！

皆さんは生活において様々な準備の仕方があると思いますが、何か気をつけていることはありますか？

物事を行う前に必要なものを揃えたり、態勢を整えたりすることを準備といいます。

私は心配性な面が多々あるので、例えば荷物の準備をする時は何回も確認してしまいます笑

サッカー少年少女の皆さんは練習や試合の準備は自分でやっていますか？もちろん最初はお父さん、お母さんに手伝ってもらうかもしれませんが、好きなサッカーをやらせてもらってるのであれば、少しでも負担を減らしてあげれるように自分のことは自分でしましょう！

サッカーのプレーにも準備は大切です。例えば、味方からボールを受ける前に次のプレーがスムーズに行くように準備することや、いつでも相手からボールを奪える準備をすることなど準備することがたくさんあります。

私が感じているのは、感覚でプレーしたり、不意に反応してナイスプレーが出る選手もいると思いますが、そんな選手は一握りだと思います。それより如何に最善の選択ができるように良い準備ができている選手も良い選手だと感じています。

プロサッカー選手でも練習、試合前にはベストパフォーマンスを出せるようにストレッチやトレーニングをしています。皆さんも良い準備をして一流のサッカー選手を目指しましょう！

2025年６月7日(土)西武庫公園にて「MUKOキッカケFES.2025」に参加させて頂きました。

子どもはもちろんのこと大人も楽しめるフードやワークショップやステージでのパフォーマンスがあり1日中公園内が盛り上がっていました！

アライバル尼崎サッカースクールのブースでは「サッカーボーリング」を出店させて頂き、子どもから大人まで楽しんで頂きました！

また少しでも当スクールを認知して頂けるように引き続き尼崎市のイベントに参加する予定ですので、今後とも宜しくお願い致します。

MUKOキッカケFES.2025のご関係者の皆様、ありがとうございました🙇

皆さんは誰かの真似をしたり、誰かを参考にすることはありますか？

私は現役時代に川口能活選手とオリバーカーンの真似をしたり、参考にしていました。好きな選手だったこともあり、同じGKグローブにしてみたり、プレー動画を何回も繰り返し見直した覚えがあります。

成長する最初の段階は真似をする要素が含まれると思っています。その後に理解を深めて自分でアレンジしながら成長していきます。

サッカーに置き換えると、どのように自主練したらいいのか分からなかったり、なかなか技術が上がらないと伸び悩んでいる選手は参考にする選手を見つけて真似から入ってみて下さい。Jリーグ、海外選手を真似するのもいいですし、身近な自分より上手い選手でもOKです。

しかし、真似ばかりしてしまうと思考が成長しません。ある程度、技術アップできたら独自の武器を磨いていきましょう。

真似をするのも学びであり、成長の第一歩なので、皆さんもチャレンジしていきましょう！

2025.5.19 代表コラム

2025年5月18日(日)に岡山県吉備中央町まで久々にマイクロバスで小旅行に行ってきました！

今回、レゴリススポーツクラブさんのイベント「田植え&山遊び」に帯同させて頂きました。

当日は天気にも恵まれ、最高の自然の中で田植えを体験させて頂きました。

私自身、小学生以来となる田植えでしたが、気がつけば夢中になり、あっという間に田んぼ一面に苗を植えさせてもらいました！収穫が楽しみですね😊

お昼ご飯も獲れたお米を頂き、エネルギーチャージして昼からは山遊びを堪能しました👍

急な斜面を登った先には手作りの滑り台やブランコがあり、クラブ員の方々も楽しく遊んでいましたね🎵

普段都会にいると経験できないことを沢山経験させて頂きありがとうございました！また素晴らしい環境で大人ながら純粋に楽しむことができました！

今回参加させてもらい、良い刺激をもらい、また改めて指導、運営に力を入れないといけないなって思いましたので、また一歩ずつ頑張っていきます！

ありがとうございました🙇

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